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¿Qué es la ansiedad?

Si en este momento te encuentras leyendo esto es que probablemente tengas ansiedad. 

Te sorprenderá saber que la ansiedad en sí no es mala ya que nos ha ayudado a sobrevivir.

La verdad es que todos sentimos ansiedad y estrés de vez en cuando, como cuando tenemos que cumplir con los plazos de entrega en el trabajo o en el estudio, o con obligaciones sociales importantes o estar inmerso en un atasco de tráfico. 

Esta ansiedad “controlada” puede ayudar a centrarnos en la tarea para lidiar con esas situaciones difíciles.

El problema surge cuando ese miedo y ansiedad se mantiene en el tiempo y es excesivo y  desproporcionado e interfiere nuestro día a día y nos debilita, llegando a desembocar en ataques de pánico y trastornos por ansiedad.

 

«Debes saber que muchos de esos trastornos se desarrollan en la infancia y tienden a persistir no se tratan y son más frecuentes en mujeres casi en una proporción de 2:1.»

¿Cuáles son los principales tipos de trastornos de ansiedad?

Según el DSM-5 ( Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Manual diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición).

Trastorno por separación

La persona con trastorno por separación está asustada o ansiosa por las separación de las personas por las que tiene un grado de apego inapropiado.

Mutismo selectivo

Aquí la persona tiene incapacidad para hablar en situaciones sociales en las cuales se espera que lo haga, pudiendo sin embargo hacerlo en otras ocasiones.

Fobia específica

Se caracteriza por miedo o evitación a situaciones precisas, objetos o animales. Siendo esta evitación y miedo desproporcionado.

Ansiedad social (Fobia social)

La persona siente miedo o ansiedad en las interacciones sociales, bien las evita. Incluye interacciones sociales con desconocidos, situaciones en las que pude ser observada comiendo o bebiendo.

Trastorno de pánico

En ella las persona experimenta crisis de pánico recurrentes lo que la hace estar continuamente intranquila, con el miedo de que pueda repetirse de nuevo (lo que se llama “miedo al miedo”). Estas crisis de pánico pueden ser “esperadas” o “inesperadas”.

Agorafobia

En la agorafobia el individuo tiene miedo o ansiedad ante dos o más de las siguientes situaciones: en el transporte público, espacios abiertos, encontrarse en lugares cerrados, hacer cola o estar en una aglomeración de gente, y encontrarse fuera de casa solo en otras situaciones.

Ansiedad generalizada

Sus características principales son una ansiedad persistente y excesiva ante aspectos como el trabajo, los estudios que la persona percibe como difíciles de controlar. Apareciendo síntomas físicos, como cansancio, nerviosismo continuo, falta de concentración, irritabilidad, tensión muscular y alteraciones del sueño.

Trastorno de ansiedad inducido por sustancias o medicamentos

Están inducidos por la intoxicación o retirada de sustancia (como el tabaco) o tratamientos médicos.

Trastorno de ansieda debido a una enfermedad médica

Son la consecuencia fisiológica de una enfermedad médica.

¿Es importante buscar tratamiento para estos trastornos?

 

 

Si no se trata, ese trastorno de ansiedad puede tener consecuencias graves en nuestras actividades diarias, así como en las relaciones con los demás. Además, aquellas personas que no reciben un tratamiento adecuado tienen más probabilidad de desarrollar otros trastornos psicológicos como depresión y un mayor riesgo de abuso alcohol y otras sustancias.

¿Es eficaz la psicología online para el tratamiento de la ansiedad?

Aunque esta modalidad es relativamente nuevo ya hay estudios que avalan la efectividad de la terapia psicológica online para el tratamiento del trastorno de ansiedad.

Un estudio hecho por Gratzer, psiquiatra jefe del servicio de Salud Mental del Hospital Scarborough (Toronto, Canadá) concluye que la terapia online obtenía mejores resultados que la presencial. Otros estudios como los llevados a cabo por la Universidad de Arizona, la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos o el British Journal of Psychiatry avalan estos resultados .

Recuerda que te puedes poner en contacto con mipsicologoweb para cualquier duda que tengas.

Trastorno de ANSIEDAD

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